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中(zhong)式健身(shen)受“Z世代”热捧,康(kang)梓,方法,年轻(qing)人
中(zhong)新网吉林7月6日电 题：中(zhong)式健身(shen)受“Z世代”热捧
中(zhong)新网记(ji)者 石洪宇
傍晚的吉林市龙潭山公园广场(chang)，24岁的大四(si)学生康(kang)梓楗(jian)身(shen)穿(chuan)传(chuan)统武(wu)术服，带领两位健身(shen)“搭子”练起翻子拳(quan)。几人腰腿灵活有力，招式打得(de)轻(qing)快，引来(lai)众人围观。
康(kang)梓楗(jian)介绍，翻子拳(quan)是中(zhong)国传(chuan)统拳(quan)术，历史悠久。他和“搭子”看中(zhong)其对关节的保护、肢体的拉伸等作用(yong)，便以此方式健身(shen)。两年多的勤学苦练，也让康(kang)梓楗(jian)成为校园里的健身(shen)达人，除(chu)了翻子拳(quan)，他还向(xiang)同学推(tui)广八段锦、太极等中(zhong)式健身(shen)方法。
近日，康(kang)梓楗(jian)(中(zhong))和健身(shen)“搭子”用(yong)中(zhong)式健身(shen)方法锻炼。 石洪宇 摄
“很多中(zhong)式健身(shen)方法源自古代，训练强度低，不像健身(shen)馆里的那种‘暴汗’。”康(kang)梓楗(jian)说，中(zhong)式健身(shen)强调呼吸、拉伸、冥想等，锻炼身(shen)体又治愈(yu)内心。
近些年，中(zhong)国年轻(qing)人爱养生的话题持续受到关注(zhu)，甚至饮(yin)食、养生产品(pin)等相关领域也打起“年轻(qing)牌”。练习八段锦、太极拳(quan)、传(chuan)统武(wu)术的群体愈(yu)加趋于年轻(qing)化。
24岁的刘跃自称是八段锦的“迷妹”。身(shen)为白领的她长期久坐，其更看中(zhong)八段锦的舒展作用(yong)。
每周(zhou)至少(shao)在家附(fu)近的广场(chang)上(shang)练习4次，“左右开弓似射雕”等招式打得(de)标准。“我们还建了一个微信群，主(zhu)要(yao)聊健身(shen)。”刘跃介绍，年轻(qing)人在群里分享经验，遇到难点则会有“大咖”发来(lai)示范(fan)动作的短视频。
25岁的周(zhou)玉博在长春工(gong)作，他练习的是八极拳(quan)。“每次练完都觉得(de)身(shen)体轻(qing)盈。”周(zhou)玉博介绍，因为工(gong)作需要(yao)倒班，无(wu)法去健身(shen)馆做训练量大的运动，“轻(qing)健身(shen)”正是他的追求。
中(zhong)式健身(shen)方法受到热捧，商家也从中(zhong)找到了商机。在吉林、长春等地，健身(shen)馆纷纷开设了相关课程，还有社会机构提供专业培训。
刘苏是吉林市一家健身(shen)馆的太极拳(quan)、八段锦教练，每节课他的学员均接近满额。“之前的学员主(zhu)要(yao)是中(zhong)老年人，现在年轻(qing)人多了，有一些还是大学生。”他介绍，自己(ji)原来(lai)每周(zhou)安排一节课，现在已经排到一周(zhou)三节。
吉林化工(gong)学院(yuan)体育教师(shi)齐婷介绍，中(zhong)式健身(shen)方法相对轻(qing)缓，对情(qing)绪、身(shen)体都有比(bi)较好的调节作用(yong)。“年轻(qing)人爱练习的另一原因是，可用(yong)碎(sui)片化时间(jian)做针对性练习，金钱花费较少(shao)，性价比(bi)却很高。”(完)