5月18日晚8点，由共青团镜湖区委员会、镜湖区教育局主办，大砻坊科技文化园、芜湖大江网、芜湖筑梦工场孵化器管理有限公司协办的镜湖区2018年“轻松备考”中高考减压家长专场讲座活动在筑梦工场路演室举行。来自辖区20多名考生家长参加。
本次讲座邀请到芜湖一中邹睿老师主讲，邹老师有多年心理辅导咨询的工作经历，讲座从老师、家长和学生在考前的焦虑切入，深入分析了焦虑产生的原因，要求家长正视焦虑，留意焦虑行为背后包含的需求。老师指出，适度的焦虑有助于保持学习警觉，有利于调动身体的能量，同时能够让学生保持大脑的兴奋状态。在焦虑应对方法上，邹老师通过鲜活的生活实例，提出四个方法：一、活在当下，为所当为。将目光锁定在当前的任务和问题上。二、调整认知，正确对待考试。保持良好的考前身心状态，关注学习技巧的提升。三、认识自我，设立恰当的目标。通过正确评估孩子的个人能力，设立比较科学合理的目标，端正考试对于孩子人生的意义，不能将考试作为孩子的全部。四、积极暗示，增强自信。帮助孩子建立自信。同时邹老师还列举了家长的一些错误做法，建议家长成为孩子的倾听者、鼓励者、陪伴者，建立良好的家庭支持系统。
讲座结束后，不少家长表示自己在很多方面做得确实有不当之处，过度关注往往给孩子带来无端的苦恼。笔者在此也希望广大考生家长正视孩子的考前焦虑，帮助孩子保持良好的心理状态，祝愿广大考生在考场上都能正常发挥出自己正常的水平。
